co polecacie

[...] salta??:D ja narazie probuje 4 dzien :P.Znacie moze jakies cwiczenia ktore moga mi pomoc wyladowac na nogi??:)dobra,załóżmy że zrobiełem to salto na poduszki to co dalej mi polecacie? isc sprobowac na piasek,na trawe a moze gdzies z jakies wyzszej wysokosci??:D Co zrobic zeby sie przełamac??:) Wy to pewnie wiecie,macie znacznie wieksze [...]

[...] i dałbym za niego jakieś 650zl z tym że tu dostałby jeszcze gryf 180cm . Druga opcja to regulamin forum z trochę szerszym modlitewnikiem niz w linku. Za to poszlyby 400zł. Co bardziej polecacie ? Co jest solidniejesz i wygodniejsze ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-24 07:41:13

[...] sile i jesli sie uda to miesnie ;-) pozaty to trening FBW z tego co slyszalem wlasnie przygotowuje nasze cialo do treningu z wiekszymi ciezarami i przygoda z sliownia xd a co do brzucha to jakie cwicenia polecacie? Zmieniony przez - czarekRTSwieczorek w dniu 2013-04-24 20:09:55 Zmieniony przez - czarekRTSwieczorek w dniu 2013-04-24 20:12:41

[...] odniesc sukces. Problem polega na tym, ze akutalnie jade caly czas na LC, tam bede jechal na CC najprawdopobniej, ale takiej, gdzie wegle nie beda ponad zapotrzebowanie. A polecacie jakies inne spalacze, do 50 zl moge cos sobie wybrac i teraz szukam co jest najlepsze i daje dobre rezultaty. Zal mi yohy by korzystac z niej, a nie bede trenowal [...]

[...] dopracowane. Chodzi mi jak najlepiej uzyc suple i w jakich odstepach czasowych co przed i co po, (czy laczyc) mam do dyspozycji Kreatyne/bcca/bialko/ 2 banany (lub moze cos polecacie innego? Twgo co wiem bcca pozwala zachowac miesnie by ich nie spalano to samo bialko, moim celem jest mocny trening silowy/interwaly oraz cwiczenie abs brzucha w [...]

[...] na siłownię się da. Oprócz tego coś tam w squasha i basen. Jak pisałem to mam ułożone. Tym bardziej, teraz może być prościej bo zwróciłem uwagę, że w systemie, który tu polecacie pierwsze miesiące, to raczej krótsze treningi ale skupione na odpowiednich ćwiczeniach. Dotychczas na siłowni spędzałem 1 / 1,5 h minimum. Bo oblatywałem maszyny [...]

Zamieniłem olej ryżowy na kokosowy i dodałem do szejka rano łyżkę siemieniu, 5g to chyba znikoma ilość, ile polecacie co rano go dosypać? Z tym białkiem to i tak ograniczyłem ilość, przyzwyczajony jestem z domu, że dużo mięsa się zjada do obiadu. Pewnie powinienem zmniejszyć jeszcze jego gramature. Zmieniony przez - polaczek911 w dniu 2018-04-19 [...]

A co zamiast amerykanskich supli? Europejskie? Jesli tak jakie polecacie? :) Bierz te u których nie było wpadek. Kiedyś uważałem węgierski Scitec za porządna firmę, ale po ich aferach zrezygnowałem z zakupów choć niektóre produkty mają fajne. Jest wiele dobrych firm, każdy zapewne coś innego wskaże wg własnego widzi mi się. Poza tym nikt nie [...]

Acha trochę widzę pokreciłem .. Ta dieta wygląda tak :) http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=pdietspor&dieta=2600 A jakie suplementy polecacie ?? napiszczie dokładniej co nie tak w tej diecie :) czuł bym się razniej z jakim olimp therm linem :) lub fast burner-em pozdraiwam i z góry dziekuje planuje zrzucic z 10 kg myślicie że [...]

Jaki peptyd polecacie w regeneracji i powrotu do zdrowia? Mam naderwane wiązadło krzyżowe, czastkowo tylko się trzyma jest to II/III stopień uszkodzenia i teraz jestem w trakcie rehabilitacji do której podchodzę sumiennie. Co jeszcze mogę dodać do zbilansowanej diety i rehabilitacji plus zabiegów? peptydy jakoś na to wpływają? I ewentualnie [...]

dzięki za wypowiedzi onkelfaka: tyle ze ja trenuje tak ze: 1 dzień- klata + tric 2 d. - wolne 3 d.- plecy + bic + przedramie 4 d.- wolne 5 d.- barki + nogi 6 DZIEN WOLNY 7 DZIEN TAK JAK 1 DZIEN CZYLI KLATA + TRIC, WIĘC TUTAJ NIE MAM PRZERWY 2 DNI, ****master: nie robiłem cyklu regeneracyjnego, cały czas ćwiczylem na mase, ale byłem 2 razy [...]

[...] wszędzie słychać o takich spalaczach że niekoniecznie coś dają, a i sam trener też nie zalecał niczego takiego. Głównie chodziło o smak, ale jeśli takie tabletki mają mi dać power to po prostu będę sobie brał wodę mineralną z odrobiną cytrynki lub mięty. Czy polecacie jakąś konkretną firmę co do tych tabletek czy... kofeina to po prostu kofeina?

[...] zalecał niczego takiego. Głównie chodziło o smak, ale jeśli takie tabletki mają mi dać power to po prostu będę sobie brał wodę mineralną z odrobiną cytrynki lub mięty. Czy polecacie jakąś konkretną firmę co do tych tabletek czy... kofeina to po prostu kofeina? 1. Niektóre spalacze "coś" dają, ale takiego napoju z takim skladem nie należy [...]

a co do TRICKA to chciałbym wykorzystać wyciąg. Polecacie jakieś inne ćwiczenie ? Dodam ze mam 3 uchwyty do tego gięty, linke i uchwyt na jedną rękę z rolką.

a co z tymi areobami?? jakie polecacie? czy cwiczan na mase i jednoczsniej po kazdym treningu spedzajac 15-20min na bierzni bede dalej róśł masa miesniowa a spalał mase tłuiszczowa? czy skoro biore te 2 suple Xpanda i mass xxl moze spowodowac (te bieganie) mniejsze przyrosty?

[...] do wyboru. Lecz niestety nie mam mozliwosci w 100% jej przestrzegania poprostu nie mam. Musze uzupelniac gainerem i bialkiem. Wiec tak dla uscislenia jakie suplementy polecacie dokladnie tak konkretnie jakis zestaw zeby mi ktos polecil. np dajmy na to myslalem o: mono, no xplode, size on, glutamina, amino, animal pak, + bialko i [...]

[...] ogarnięcia, pompki, jakieś brzuszki i również zacząłem biegać dlatego chce nabrać trochę masy i zacząć trochę ćwiczyć te mięśnie Bo zaniedbałem trochę ciało. Wiec wracając polecacie najpierw jakaś wizytę u dietetyka czy co? Tak jak mówiłem, za groma nie mogę przytyć. Chyba taka przemiana materii dlatego chce się czymś wspomóc. Edit: zamówiłem [...]

[...] ma mocno ograniczone pole gdyż na jej dolegliwości z małopłytkowością krwi to jest jedna z nielicznych które może stosować. Ale sądzę że to do weryfikacji przez lekarza. Czy polecacie jakieś badania lekarsie (na hormony, czy skład krwi) które mogłyby pomóc w procesie zrzucania kilogramów ? Zmieniony przez - goodworld w dniu 08/05/2020 19:59:44

[...] też o bieganiu, np. w dni które przeznaczam na worek i skakanke i pompkach. Chciałbym ten mój zarys planu skonfrontować z waszą opinią, co o nim sądzicie? Co i w jaki sposób polecacie trenować – co łączyć, które partie mięśni trenować i ile na nie serii/powtorzń robić dziennie? Żeby ułatwić sprawe, moje dane: Wiek: 17.5 (prawie 18) [...]

A co sądzicie na temat tego BCAA do którego dałem link? Jest spoko, czy polecacie coś innego? Znalazłem też coś takiego - Tanio i dużo - co o tym sądzicie? : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html